HOCHSENSIBILITÄT

 

„Die Welt braucht Menschen mit feiner Wahrnehmung. Manche davon fühlen sich unwohl in ihrer Haut oder kommen mit ihrer Rolle in der Welt noch nicht gut zurecht. Andere hingegen freuen sich, so feinfühlig zu sein und finden, dass ihnen das in vielen Bereichen hilft und Freude bereitet.“

Es gibt „Anzeichen“ für Hochsensibilität; einige empfinden sogenannte hochsensible Persönlichkeiten HSP als unterstützend und positiv andere eher als belastend.

Ein paar Beispiele, die eher als unterstützend und positiv erlebt werden:

  • feine Wahrnehmung/feine Antennen für Zwischenmenschliches
  • rasches Erfassen komplexer Zusammenhänge und Erkennen der möglichen Folgen
  • Menschen der „leisen oder sanften“ Töne
  • sehr hohes Einfühlungsvermögen/Verständnis für andere
  • ausgeprägte Beobachtungsgabe
  • hohes Werte- und Moralverständnis
  • bestens geeignet als „Friedensstifter“ und für Versöhnungen zwischen Parteien
  • hoher Gerechtigkeitssinn
  • gutes Auge für Ästhetik
  • intensiveres Erleben von Gefühlen
  • Kreativität
  • Fähigkeit, bestehende Abläufe zu hinterfragen und neue Ideen zu entwickeln
  • gute Zuhörer

 

Beispiele für Belastungen

Hochsensible Persönlichkeiten…

  • fühlen sich meist in Menschenmassen nicht wohl
  • fühlen sich oft nicht verstanden oder missverstanden
  • schnellere Reizüberflutung als bei anderen Menschen
  • manchmal auch erhöhte Schmerzempfindlichkeit
  • durch das „sich zurücknehmen“,  werden sie oft übersehen
  • Hang zu Perfektionismus
  • nehmen die Stimmungen und Probleme der Menschen in Ihrem Umfeld häufig auf und fühlen sich dadurch belastet und wollen helfen, wo es geht. Oft unbedankt und bis zur Erschöpfung.
  • haben oft das Gefühl, dass irgendetwas mit ihnen nicht stimmt
  • Das Gefühl, „auf dem falschen Planeten“ zu sein

Wir alle – ob hochsensibel oder nicht – sind für uns selbst verantwortlich. Und wir können nur dann langfristig positiv wirken und hilfreich sein, wenn wir  ein gewisses seelisches Gleichgewicht haben. Deshalb nützt es allen, wenn wir uns liebevoll abgrenzen lernen und unsere eigene innere Ordnung wahren lernen.

 

„Innere Ordnung ist ein Zustand, der frei von fremden Einflüssen, das Denken, Fühlen und Handeln aus dem eigenen Wesen heraus ermöglicht.
Freude und Authentizität können sich mehr entfalten.“

 

Ein Großteil der Symptomatik, die bei Hochsensibilität auftritt, ist meiner Erfahrung nach der Ausdruck davon, dass eine andere Ebene in ihren Auswirkungen bewusster wahrgenommen wird als die, die im Umgang der heutigen Gesellschaft als Norm gelebt wird.
Es ist die Ebene der feineren Substanz des Menschen, die den Körper umgibt und durchdringt und durch die alle Objekte des Seins miteinander verbunden sind.

Diese Substanz nehmen hochsensible Persönlichkeiten (HSP) stärker als nicht hochsensible Persönlichkeiten wahr.
Das ist eine Fähigkeit, die sich als unschätzbarer Wert erweisen kann, wenn verstanden und bewusster erlebt wird, was eigentlich genau wahrgenommen wird und wie damit adäquat umgegangen werden kann.

So kann z. B. in einem Gespräch in der feineren Substanz des Menschen etwas vom Gesprächspartner, der Emotion oder der Thematik substanziell hängen bleiben. Hochsensible Persönlichkeiten spüren oft unbewusst, dass etwas in die feineren Schichten geraten ist, was dort nicht hingehört. Dadurch beschäftigt es sie gedanklich um ein Vielfaches mehr, oft mit einem langen emotionalen Nachhall.
Und zu Recht, denn es ist substanziell etwas an einer Stelle, wo es nicht hingehört.
Dieses wirkt, egal, ob es bewusst wahrgenommen wird oder nicht, in unseren Gedanken, Emotionen und Handlungsimpulsen.

Lernen hochsensible Persönlichkeiten diese feinere Substanz, deren Bedingungen und Bedürfnisse bewusster kennen und berücksichtigen, treten die anstrengenden Symptome wie

  • Schwierigkeiten in der Abgrenzung gegenüber anderen
  • sehr intensive Sinneswahrnehmungen
  • langer emotionaler Nachhall von Erlebnissen
  • Unsicherheit in Gruppen
  • Selbstzweifel oder Selbstabwertung
  • gedanklicher Überaktivität
  • das Gefühl von Anderssein
  • der Drang nach Perfektionismus

mehr in den Hintergrund. Das Leben kann wesentlich freier davon gelebt werden.

Ich habe mich auf die Wahrnehmung der feineren Substanz des Menschen und die innere Ordnung seit dem Jahr 2000 spezialisiert und biete hochsensiblen Persönlichkeiten sowohl in den Einzelangeboten (Therapie, Coaching , Feinstoffbehandlungen und -beratungen) als auch insbesondere in den Seminaren die Möglichkeit, selbst vertrauter zu werden mit der Ebene, die sie in der Auswirkung bewusster wahrnehmen als weniger sensible Persönlichkeiten.
Insbesondere in den Seminaren können hochsensible Persönlichkeiten lernen, mit ihren Fähigkeiten bewusster umzugehen.

Es ist für HSP eine große Erleichterung zu verstehen und bewusst zu erleben, was es substanziell eigentlich ist, was sie wahrnehmen. Und vor allem zu erfahren, wie mit den sehr verschiedenen Qualitäten, die für sie zu erleben sind, so umgegangen werden kann, dass ihnen die erweiterte Wahrnehmung im Leben dient, statt Kraft zu kosten.
Die Schlüsselqualifikationen bei HSP, wie ungewöhnliche Ideen, um Probleme zu lösen, über den Tellerrand hinaus zu blicken, vernetzte Wahrnehmung und hohe soziale Kompetenz sind geradezu der Ausdruck von dem mehr Verbundensein mit der feinstofflichen Realität.

HSP erfassen zwischenmenschliche Prozesse häufig besser als ihre Mitmenschen und sorgen für ein harmonisches Klima.
Das macht sie zwar nicht unbedingt beliebt bei Personen, wie z. B. Mitarbeitern, die genau das, was der Sensitive erkennt, geheim halten wollen, doch für Unternehmen oder Klassenverbände, die ein Miteinander schätzen und Gerechtigkeit im Sozialverband, sind HSP sehr unterstützend.

HSP haben meiner Erfahrung nach in den Seminaren häufig den Vorteil, direkter in die Umsetzung des dort Erlebten und Erfahrenen einzusteigen.

Entgegen einer weitverbreiteten Ansicht ist Hochsensibilität nicht das gleiche wie Vulnerabilität (=Verletzlichkeit). Man kann sehr widerstandsfähig (=resilient) sein, obwohl man hochsensibel ist!

Rufen Sie mich an, oder schreiben Sie mir, ich freue mich, Sie kennen zu lernen!

Herzlich,
Thekla-Sophia Autenrieth
info@wege-autenrieth.de

 

Weitere sehr interessante und gut strukturierte Aspekte zum Thema Hochsensibilität finden Sie unter www.feinimsein.de von meiner Kollegin Hana Hahne, mit der ich zusammen arbeite.