Basisseminar

für ein selbstbestimmteres Leben durch innere Ordnung

 

„Der Türöffner dieses Weges ist die innere Selbstbegleitung in unserer eigenen Vielschichtigkeit. Ein inneres Navigationssystem, was uns Schritt für Schritt darin befähigt, unsere Art zu denken, zu fühlen und wahrzunehmen von Grund auf neu kennen zu lernen.“


Im Basisseminar werden die TeilnehmerInnen eingeladen auf eine neue Art bewusst zu erfahren, wie sensibel sie auf viele Situationen im Leben reagieren. Seien es die innere oft unbewusste aber deutlich spürbare Reaktion auf z.B.

  • Informationen,
  • Verbindungen, zu Personen, Gruppen, Themen, Institutionen, Gegenständen etc.
    (Wie kommt es, das wir irgendwo dranhängen, festhängen, etwas mich noch belastet, obwohl physisch nichts zu sehen ist?),
  • die Art wie Anforderungen oder Aufgaben an uns gestellt werden,
  • die Wahrhaftigkeit sich selbst und anderen gegenüber,
  • den Wechsel zwischen Arbeit und Privatleben im Sinne von Work-Life-Balance,
  • Sprache und der eigene Umgang damit: Wie spreche ich z. B. selbst in einer Form, die mit dem eigenen inneren Gleichgewicht harmoniert und das Gegenüber frei lässt? Wie begegne ich z. B. verbalen Angriffen so, dass die Energie, die auf mich zukommt, außen vorbleibt.
  • Energieabzug z. B. in Gesprächen. Wie begegne ich diesem so, dass die eigene Stabilität erhalten bleiben kann? (Vielleicht kennen Sie das Gefühl, nach manchen Begegnungen oder Gesprächen plötzlich wie leer und ausgelaugt zu sein.)
  • Emotionen, die ich selbst oder meine Mitmenschen haben

Ziel ist es, auf dem Basisseminar einen Prozess in Gang zu setzten, den die TeilnehmerInnen im Täglichen weiterführen können.
Ein spezielles Basis- Handwerkszeug (inklusive theoretischem Hintergrund) befähigt sie, verborgene Reaktionen, Blockaden und Verletzungen zu erkennen und selbstbestimmter statt ohnmächtig zu erspüren. Aus diesem Erleben entwickelt sich eine neue innere Intimität zu sich selbst, die vieles anders verständlich macht, neue Wege aus sich heraus erkennt, angehen und umsetzten kann.
Dadurch lassen viele der sich wiederholenden oder andauernden Symptome von Stress, Unzufriedenheit, psychosomatische Symptome, Ängste, Erschöpfung etc. nach.

Anhand spezieller Übungen kommen die TeilnehmerInnen Einblicke in die Hintergründe Ihrer Einschränkungen wie z.B. Gedankenkreisen, emotionale Festlegungen, vitale und psychosomatische Beschwerden.

Durch Übungen in dem bewussten Umgang mit den in uns liegenden vielschichtigen Bedürfnissen lernen sie in Ihrem eigenen Tempo zu unterscheiden z.B.

  • zwischen psychischen und physischen Schmerzen
  • zwischen eigenen und fremden Emotionen.

Es wird ausschließlich in Gruppen und Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Manche Menschen, die zu den Seminaren kommen, wissen, warum sie z.B. Ängste entwickelt haben, eine sehr intensive Wahrnehmung, gewisse Gedanken oder Schmerzen haben, die sie nicht mehr loslassen. Das Wissen um diese Gründe reicht aber nicht aus, um diese emotionalen, bewusstseinsmäßigen oder vitalen Einschränkungen der Lebensqualität aufzulösen.

Der Grund hierfür liegt darin, dass sich dieses Wissen nur auf die mentale Ebene (erkennen von Verhaltensmustern oder Verstehen von Diagnosen oder Erklärungen wie Hochsensibilität) bezieht.

Die Spannungen, die wir durch Ablenkung versuchen zu verringern (z.B. durch übermäßiges Arbeiten, Prokrastinieren, Essen, Trinken, Konsumieren, übermäßigen Medienkonsum, dicht aufeinander folgende Termine und seien es uns innerlich selbst überfordernde Freizeitaktivitäten), sind auf der emotionalen Ebene, also in unserem Körper und den feineren Schichten zu finden.
Deshalb ist es sehr schwierig, inneres Wachstum, Heilung und Entfaltung der Individualität nur auf dem mentalen Wege zu erreichen.

Aus diesem Grund wird auf den Seminaren mit Elementen gearbeitet, die es den TeilnehmerInnen ermöglicht, die Spannungen im Körper und den feineren Schichten, die den Körper umgeben und durchdringen konkret zu fühlen und damit zu arbeiten.

Erst auf diese Weise wird eine echte Alternative zum emotionalen Verdrängen, Abdämpfen,
Kämpfen, Flüchten mit all seinen Folgen wie Stress, Druck, Unzufriedenheit in unserer ganzen Vielschichtigkeit, inklusive deren körperlicher Folgen, geschaffen.
Dieser Weg ermöglicht es, Verantwortung für den eigenen Raum zu übernehmen auch unabhängig von jeglicher Problemthematik.

Durch die im Basisseminar gegebenen Impulse und deren Umsetzung entwickelt sich die Grundlage für:

  • Die bewusste Wahrnehmungsfähigkeit für die eigene Vielschichtigkeit
  • Ein stärker wachsendes Bewusstsein und damit erweiterte Handlungsmöglichkeiten
  • Das Verständnis für die eigene innere Ordnung
  • Eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Eine erweiterte Authentizität
  • Ein Leben mehr aus der eigenen Individualität

Wenn Sie sich von diesen Zeilen angesprochen fühlen, würde ich mich freuen, wenn wir uns auf einem Seminar persönlich begegnen. Termine  Da die Begleitung der TeilehmerInnen individuell stattfindet, ist die maximale Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.
Ein Einzeltermin im Vorfeld zum persönlichen Kennen lernen ist für beide Seiten für den Prozess zu empfehlen.

Herzlich,
Thekla-Sophia Autenrieth
info@wege-autenrieth.de